気分が好調なときと
不調なときがある
好調なときは、
物事がスムーズに進む気がする
例えば…
いつもは献立を考えるのに苦労するのに
今日は冷蔵庫の残り物だけで
パッとメニューが浮かんだ、とか
「やることリスト」に書き忘れていた
大事なタスクを ふと思い出して
達成できた、とか
反対に不調なときは、
上手く物事が進まない
例えば…
スーパーに買い物に来たのに
今日の献立が全く浮かばなくて
何を買ったらいいか分からない、とか
「やることリスト」に
大事なタスクが書いてあるのに
そのリストを確認するのを忘れた、とか
・・・・・
いつも好調を維持できればいいけど
なかなかそうもいかない
気分が上がらないときは
心拍数が上がっているような気がする
みぞおちの辺りがムズムズする感じ
逆に気分が良いときは
呼吸がゆっくりになって
頭がスッキリしている
こういう気分の波の原因は
いったい何なんだろう
最近は少しだけ不調のときが
減った気がする
それは あまりテレビを
見なくなったからだと思う
もともとバラエティやドラマは見ないけど
情報番組やニュースはよく見ていた
でも最近は嫌なニュースが多かったので
なるべくテレビを避けていた
不穏なニュースをインプットすると
自分の心にも影響するのかもしれない
